Ansiedade

Arrependimento Materno

Arrependimento Materno Você se considera uma mãe arrependida? Mesmo que seja por alguns instantes? Com muita frequência escuto das mães desabafos sobre a maternidade envolvendo arrependimento. Os questionamentos são diversos, “Por que tive filhos?”, “Quero a minha vida de volta”, “Amo meus filhos, mas tem momentos em que me arrependo de ter sido mãe”, “Não […]

Segurando os Pratos na Pandemia

Segurando os Pratos Durante a Pandemia Piora da pandemia, números assustadores de mortos, toque de recolher, fechamento do comércio e das escolas, maior restrição social, volta ao homeschooling, aumento das tarefas domiciliares, demanda de trabalho que não para, incertezas em relação ao futuro, à saúde, à economia e à política…..ufa! É muita coisa. Quantos pratos […]

Mindfulness e saúde mental

Mindfulness e saúde mental Seguindo com a relação positiva de Medicina do Estilo de Vida e saúde mental hoje a vez será da meditação. O principal aspecto da meditação é a prática de mindfulness que significa prestar atenção em algo específico e no presente momento, perceber as sensações, as emoções, o ambiente e os pensamentos […]

Atividade física e depressão

Medicina do estilo de vida: atividade física e depressão Está cada vez mais claro que o nosso estilo de vida influencia a saúde mental. No último post “Medicina do estilo de vida, dieta e depressão” mostrei que a dieta rica em açúcar e gordura saturada tem papel inflamatório no nosso organismo e, por isso, relação […]

Ansiedade na Gravidez

Ansiedade na Gravidez As mulheres são mais ansiosas que os homens? A resposta é sim!! Muito parecido com o que acontece na depressão, as mulheres tendem a apresentar mais quadros ansiosos após a puberdade quando comparado com os homens. Os transtornos de ansiedade podem surgir em qualquer fase de vida da mulher, inclusive durante a […]

A diferença no Cérebro na Depressão Pós-Parto e na Depressão em outra Fase da Vida

A diferença no cérebro na depressão pós-parto e na depressão em outra fase da vida Até o momento a depressão pós-parto é considerada um subtipo de depressão em qualquer outra fase da vida, mas ainda não há uma certeza disso. Uma possível causa para explicar a depressão pós-parto é a queda hormonal abrupta que acontece […]

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