saude mental

Janeiro Branco – Mês da Saúde Mental

Novo ano começando e temos uma página em branco para planejar 2021. O mês de janeiro é o mais reflexivo do ano: “O que esperamos para o ano?”, “Quais serão as metas e os desafios?”, “O que podemos mudar e o que vale a pena manter?”.

Sempre desejamos que o ano novo seja melhor do que o anterior, em particular, o ano de 2021 que traz a esperança para que o controle e a cura da covid-19 aconteçam.

É o momento para abandonar hábitos pouco saudáveis e começar a investir em qualidade de vida: “Esse ano vou fazer dieta, emagrecer e começar atividade física”, nos preocupamos com a saúde física e com razão, mas e a saúde mental?

Que tal planejar um ano com mudanças no nosso comportamento para lidar melhor com o estresse?

Não é fácil mudar comportamento, levamos em média 4 meses para mudar hábitos, mas vale a pena insistir. Aqui vão  algumas dicas:

Não precisamos de soluções mirabolantes e mágicas para termos uma vida melhor.

Feliz 2021!

Esse Blog é apenas de carácter informativo e qualquer conduta médica deve ser feita única e exclusivamente por um médico. 

Clique aqui caso deseje marcar uma consulta.  

Janeiro Branco – Mês da Saúde Mental

Deixe uma Mensagem

Rolar para o topo
%d blogueiros gostam disto: